为使研究生以更加积极健康的心理状态迎接新的校园生活，9月9日下午，新生入学教育系列专题讲座邀请到温州大学心理健康教育中心廖传景教授为2021级研究生开展“研究生心理健康问题及应对”主题讲座。

首先，廖传景教授祝贺各位研究生通过自身努力已在学业上超越全中国99.4%的人口，迈向社会精英道路。但作为研究生，难免同时面临科研压力、生活压力、经济压力等问题，因此适时的心理调节至关重要。讲座围绕如何养成积极乐观的心态、如何正视心理问题、如何快速适应研究生生活、如何正确处理与导师间的关系等方面为广大研究生提供心理健康指导，并提出了当前研究生存在的常见心理问题及自我调试办法。廖教授向同学们传递了积极心理学理念，引导大家以乐观的心态面对全新的求学生涯，鼓励大家以热情向上的姿态迎接全新的挑战。

廖教授以诙谐幽默的语言把一个个现实案例生动地展现在研究生面前，强调研究生在拥有高智商的同时也应培养提升情商，才能在未来的学业和事业中取得成功。研究生面对新的环境要积极调整心态，主动适应及融入新环境。

最后，廖教授引用屈原、苏东坡等历史名人事例指出，每个人都是解决自身问题的第一责任人，研究生应主动学习心理健康知识、心理调适方法等，持续加强自我修炼，积极应对可能的困境与挑战。倘若出现困境，应主动寻求帮助。各学院分会场组织新生线上观看心理讲座，新生表示学会很多心理调适技能。

今天下午我们在3B301参加了学校组织的研究生心理健康教育及应对讲座，廖传景教授用幽默的话语给我们讲解了心理健康的重要性以及如何应对心理问题，令大家受益匪浅。通过今天下午的学习，我感受到我们应该保持持乐观的情绪和良好的心境，坚持进取乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和期望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的大学生，应当具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，应当贴合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应本事。倘若具备了以上素质，则我们的心理健康不成问题，则必须能在学业和事业上取得必须的成功。

21级物理学研究生 李丽云

听廖老师关于“研究生心理健康问题及应对”讲座，第一感觉就是直击心灵。成为研究生，我们更加被社会认可，在大众眼里是社会精英，国家栋梁。可是“欲戴皇冠，必承其重”，研究生需要面临更加繁重的学业压力，考虑今后的就业问题。面对这些，我们需要更加注重自己的心理健康，对自己要有积极的自我暗示，及时进行心理调适。每对导师，我们守好本分，积极和老师沟通，提高自己的情商让老师认识了解自己，学会换位思考。最重要的是做好学生的本职，提高专业能力，每对兼职等金钱诱惑要知道权衡，不要因小失大，一步步清晰自己的人生规划。总而言之，心理健康与身体健康同样重要，认知自己的心理，做一个心理健康，德智体美劳全面发展的温大研究生！

21级化学研究生 汤青